Еда и напитки - Пудинг Рецепты - Чиа Семян Пудинг Калории
Dognet | Просмотров: 996
Вы хотите узнать о семя Чиа пудинг калории и питательные вещества? Тогда вы пришли в нужное место. Пустынного растения Чиа или шалфей Испанский, является самым популярным из-за его съедобных семян - семена Чиа. Родом из Южной Америки, особенно Гватемалы и Мексики, семена Чиа часто называют суперпродуктом, так как они имеют множество преимуществ и использует на предложение. В результате семена Чиа используются для приготовления различных рецептов. Один из самых популярных и вкусных рецептов, которые изготавливают, используя семена Чиа пудинг. Метод подготовки включает в себя довольно ограниченный ингредиентов, которые имеют высокую пищевую ценность, как мед, молоко, какао-порошок и семена Чиа. В результате Чиа семян пудинг-это вкусный, полезный и простой в изготовлении десерт рецепт. Наиболее распространенные варианты это пудинг шоколадно Чиа семян пудинг ваниль и семена Чиа пудинг. Любимый десерт, многие люди заинтересованы в получении дополнительной информации о питательной ценности этот пудинг.
Калории и пищевая ценность
Согласно преданиям, семена Чиа были первые Потребляемая Ацтекские воины, которые были на исходе запасы продовольствия во время войны. Он также сказал, что всего лишь одна ложка семян Чиа держали воины сытым и энергичным в течение всего дня. Эти знания могут также быть мотивация концепция использования семян Чиа для похудения.
Когда дело доходит до выяснения калорий в Чиа семян пудинг, важно понимать, что калорий зависит от количества и типа. Как мы знаем, наряду с традиционными и интересных вариантов, как шоколад и ваниль Чиа семян пудинг, это люди другого сорта, как рисовый пудинг, запеканка из тыквы, спирулина пудинг и т. д.. В таких случаях, подсчета калорий и других фактов питания эти дополнительные ингредиенты является не менее важным. Лучший способ выяснить это, чтобы узнать о калории в семени chia калорий и количество калорий всех ингредиентов, которые используются в рецепте пудинг. Таким образом, контролируя калории в пудинге-это легко, когда вы готовите домашнюю версию. Помните о том, что 1 унция семян Чиа содержит около 140 калорий. Помня об этом, вы можете провести с вашим подсчета калорий.
Шоколад Семена Чиа Пудинг
Давайте поговорим о шоколаде семена Чиа пудинг калорий в кратце. Это является одним из самых популярных типов пудинг рецепты. Если вы хотите узнать больше о шоколаде Чиа семян пудинг питательных веществах, вы должны понимать, что ½ стакана порция пудинга содержит около 286 ккал, из которых около 140 калории из жира. Однако помимо калорий, он загружается с многочисленными другими питательными веществами. Например, одну и ту же порцию (½ стакана) содержится около 16 г жиров, 37 г общих углеводов, 20 г пищевых волокон и 13г сахара. Наряду с этим, пудинг также содержится около 90 мг натрий, калий 100мг и 11g белка. Помимо всех этих питательных веществ, она также содержит все необходимые витамины, как витамин А (5%), витамин D (13%), витамин Е (25%) и минералы, такие как железо (2%), кальция (18%), фосфора (2%), магния (1%) и марганца (1%). Учитывая все эти факты, Чиа семян пудинг-это, безусловно, здоровый рецепт, который можно употреблять.
Подготовка
Метод приготовления чрезвычайно прост. Все, что вам нужно сделать, это объединить 4-5 ст. л. семян Чиа, 2 чашки обезжиренного молока, немного какао-порошка и сырой мед или сироп агавы по вкусу. Вы также можете добавить больше вкуса вашим пудинг с помощью корицы, кардамона или ванили. Хотя семена Чиа чрезвычайно полезны натуральный источник различных питательных веществ, как протеин, антиоксиданты, Омега-3 жирных кислот и много витаминов и минералов, калорий один вопрос, который может ограничить вас от чрезмерного потребления его. Однако, единственное, что можно сделать, чтобы этот пудинг в ограниченном количестве.
Как семена Чиа обеспечивают достаточное количество калорий и других питательных веществ, можно употреблять их как часть диетпитания потери веса. Это значит, вы можете заменить другие высококалорийные рецепты с семенами Чиа пудинг. Как вы можете видеть из этой статьи, это пудинг-это здоровая и высокая калорийность десерта и его общества потребления всегда предоставит вам широкие преимущества для здоровья!