Еда и напитки - Яйца - Мягкий Вареное Яйцо Калории

Мягкая кипения-это отличный способ приготовления яйца, не затрагивая их питательную ценность и вкус. Читайте дальше, чтобы узнать больше. Вареные яйца являются одним из самых смаковали форме яйца и главным образом использован как идеальный выбор завтрак по всему миру. Вареные яйца получаются при варке яиц в воде в течение определенного периода времени. Существует огромная разница в вареные яйца и вареные яйца, и то вареные яйца варят в воде, их оболочка несломленный. Существует два способа сварить яйцо, а именно, жесткий кипения и мягкой кипящей. Для тех, кто не уверены в мягкое вареное яйцо калории, а также процедуру мягкой кипящей, вот немного полезной информации.

--- Калорий в Яичнице

Яйца Всмятку
Обожаемая во всем мире, мягкие вареные яйца являются очень полезными, поскольку они имеют все факторы питания яйцо цело. Метод подготовки является решающим фактором его калорий. Они варятся только в течение короткого периода времени, что помогает в убийстве упрямые и вредные бактерии, присутствующие в ней. Всмятку яйца содержат, в основном, приготовленный яичный белок и частично вареных желтка, который имеет жидкий состав. Они предназначены для потребления, как только они будут готовы.

Яйца всмятку подаются в старые добрые яйцо чашки, которые держат сопливый и сентиментальный желток на своем месте. Готовится это умение от начала до конца процедуры. Время, в течение которого вы кипятите яйца очень важно, чтобы получить их в нужную форму. Кипятить яйца в течение 3 мин или меньше, в зависимости от формы яичный желток, что вы хотите. Чтобы съесть яйцо, надо срезать верхушку с яйца ножницами и затем поместить его в чашку яйцо, чтобы служить. Мягкие вареные яйца едят тосты с маслом полоски (которые называются солдаты в Великобритании), один восторг каждый может пожелать. Не только вкусный вкус, калорий тоже меньше, чем у многих из вариантов завтрака, которые доступны для нас на блюдечке.

Калорий
Калорий в яйцо всмятку очень меньше по сравнению с любой другой рецепты яйцо, в том числе яичница и солнечная сторона окон. Когда подается с хлеб из цельного зерна и несколько здоровых салатов, таких как салат из спаржи калории вам хорошо распределяется и очень послушными для здорового тела. Вот некоторая полезная информация на факты питания. Данная информация об одной средних до больших яйца всмятку.

Калорий
80
Калорий из жира
50
Общее Количество Жира
6. 0г (2. 0г насыщенные)
Холестерин
235mg
Натрия
60мг
Белка
7. 0г
Углеводов
1. 0г
Утюг
6%
Кальций
3%
Витамин А
5%

Суточных значений указанных процентов являются фактически основан на 2000 калорий диеты. Калорий в яйцо всмятку около 80, которые относительно очень меньше по сравнению со многими другими продуктами, которые мы потребляем на ежедневной основе. Есть одно предупреждение, что эти яйца не рекомендуется употреблять беременным женщинам, детям, пожилым и людям, имеющим слабый иммунитет и заболевания, связанные с. Это потому, что яйца всмятку склонны к заражения вредоносными вирусами очень быстро, и есть шансы стать для некоторых бактериальных инфекций, таких как salmonella инфекции.

Итак, что же вы ждете? Перестать беспокоиться о калориях в мягкое вареное яйцо и начать им пользоваться, чтобы оставаться здоровым!

Комментарии